Zdravý životní styl
Blíží se zima a spousta z nás se bude připravovat na léto a zdokonalovat svou postavu do plavek. Někdo cvičí doma a někdo navštěvuje různé fitness centra. Jenže pouze cvičit nestačí.
Zdravý životní styl je poslední dobou velmi častým tématem. Ale co si vlastně představíme pod pojmem zdravý životní styl?
K zdravému životnímu stylu určitě můžeme zařadit, výživu a pohyb. Velmi důležitý je také spánek, odpočinek a určitě psychická pohoda. Svůj den by jsme si měli rozdělit souměrně na práci, odpočinek a spánek. Výživa by měla být složena z kvalitních potravin, které obsahují optimální poměr živin důležitých pro náš organismus a jeho správnou funkci. Náš spánek by měl být kvalitní, taky je důležité dodržovat pitný režim. V neposlední řadě můžeme se zdravým životním stylem spojit také oblečení na sport.
V oblasti výživy můžeme zvolit doplňky, které nám pomohou dodat tělu správnou energii a živiny. Skvělé jsou tyčinky LifeFood. Tato značka vyrábí raw bio tyčinky, které střídají různé chutě. Tyto tyčinky jsou slazeny pouze sušeným ovocem, tudíž neobsahují rafinovaný cukr. No není to super? Chutnají skvěle a navíc máme porci minerálů, vitamínů, enzymů a stopových prvků v té nejpřirozenější podobě. A to vše v jedné tyčince.
Důležitý je také pitný režim. Voda s citronem a mátou chutná skvěle. Ale ať už pijete cokoli, určitě se hodí láhev. Velmi stylové a hlavně nabízí značka ekologické láhve EQUA. Ve fitku nepřehlednutelné.
Funkční oblečení můžeme zvolit například od značky Fox nebo Moodo. Tyto kousky jsou vhodné pro rekreační i sportovní aktivity.
Ať už děláte jakýkoli sport, nenechte se zimou odradit a žijte zdravým životním stylem!